Aby czerpać najwięcej korzyści z nordic walking musimy nauczyć się prawidłowej techniki. Wbrew pozorom trening nordic walking to nie tylko chodzenie z dwoma kijami. Najważniejszą sprawą to wyprostowane plecy, wciągnięty brzuch. Kroki należy stawiać od pięty, przetaczając stopę i odbijając się z palców. Zapraszamy do NWshop.pl - Sklep Nordic Walking

Podstawowe zasady techniki Nordic Walking:

• prawidłowa wyprostowana sylwetka
• przetaczanie stopy od pięty po palce
• rozluźnione łokcie
• dłuższe kroki od tradycyjnego marszu
• naprzemienna praca rąk i nóg
• praca rąk do wysokości pępka