Dodano produkt do koszyka

« Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka »

Bieganie jesienią – jak się ubrać?

Jesień to kapryśna pora roku. W jednej chwili ogrzewają nas promienie słońca, a w drugiej pada zimny deszcz. Bieganie jesienią wymaga lepszego przygotowania niż latem, zwłaszcza jeśli biegasz w lasach lub z dala od aglomeracji miejskich. O tej porze roku bardzo ważne jest zabranie ze sobą warstwy nawierzchniowej. Przygotowanie się na każdą ewentualność jest kluczowe dla komfortowej aktywności fizycznej na zewnątrz. 

Jak zatem ubrać się jesienią do biegania? Wszystko oczywiście zależy do Twoich indywidualnych preferencji, jednak zachęcamy do zabezpieczenia się przed każdą ewentualnością. Najlepiej ubierać się na tak zwaną cebulkę i zadbać o wysokiej jakości materiały, które pozwolą oddychać naszemu ciału. Warto też wspomnieć, że ubrania te powinny odprowadzać wilgoć. Jest to dość istotna sprawa, zwłaszcza w czasie jesieni, kiedy narażeni jesteśmy na niekorzystne warunki atmosferyczne.

Warstwy jesienne biegacza

Co kryje się pod wielowarstwowością jesiennego biegacza? Przede wszystkim lekkie materiały i wodoodporne tkaniny. Pierwsza warstwa to cienka termoaktywna bielizna, która odprowadza wilgoć z ciała. Następnie warstwa ocieplająca i kurtka. Jeśli jest dość ciepło, to polecamy kurtki wodoodporne, które możesz łatwo zwinąć w kulkę lub takie, które zwiążesz w pasie. Nie przesadzaj z grubością ubrań, aby zapobiec przegrzaniu. Pamiętaj, że idziesz biegać i temperatura Twojego ciała się podniesie. Zadbaj o swój komfort i koniecznie wybieraj materiały sprawdzonej jakości, które oddychają i sprzyjają wysokiej aktywności fizycznej. Wbrew pozorom lepiej sprawdzają się ubrania dopasowane do sylwetki niż luźne, które mogą obcierać naskórek.  Pamiętaj, aby pierwsza warstwa bielizny była zawsze dopasowana. 

Druga warstwa, tak zwana docieplająca, zazwyczaj wyposażona jest w panel oddychający. Panel ten odpowiedzialny także jest za odprowadzenie wilgoci. Bluzy ocieplające są umiarkowanej grubości i nie przegrzewają organizmu podczas biegania. To bardzo ważne, ponieważ bieganie ma być przyjemnością i nową możliwością rozwoju. Wszystko, co robisz, powinno sprawiać przyjemność, a więc jeśli decydujesz się na aktywność fizyczną, jaką jest bieganie — zrób wszystko, aby od początku do końca było komfortowe i nie narażało Cię na wyziębienie lub przegrzanie. 

Bieganie jesienią — ubiór

Jesienią narażeni jesteśmy na niską temperaturę, załamania pogody, deszcz i wiatr. Wiedząc, że wracając z biegania, nie zawsze będzie nam towarzyszyła ta sama pogoda, jak na samym początku — możemy przygotować się na każdą ewentualność. Wiesz już, że warto ubrać się warstwowo i zacząć od termoaktywnej bielizny i warstwy ocieplającej z membraną odprowadzająca wilgoć. To dość istotne, bo nie tylko zabezpieczasz się przed przegrzaniem, ale także przed przewianiem. Dodatkowo proponujemy założyć pod szyję sportową apaszkę, aby w razie konieczności móc zasłonić usta i nos przed mroźnym powietrzem. 

Na warstwę wierzchnią zakładaj kurtkę sportową. W tym przypadku są dwa warianty: biegowa kurtka przeciwdeszczowa lub ultracienka wiatrówka. Obecnie nie ma większego problemu w wyborze odpowiedniej kurtki biegowej. Każdy producent oferuje takową możliwość w swoich kolekcjach. Wybierz taką kurtkę wierzchnią, jaka Ci odpowiada. Pamiętaj, aby zadbać wiatrówkę nawet w dzień, kiedy pogoda zapowiada się fantastycznie. Nieprzewidziane załamanie pogody może skończyć się zmoknięciem i przechłodzeniem organizmu.

Data publikacji: 04.01.2022 15:19:43

Kategorie: Sprzęt dla biegaczy

Szybki kontakt

Zadzwoń: 14 30 70 900
Zadzwoń: 791 270 700
Napisz: sklep@nwshop.pl

Pracujemy od 9 do 18
NEWSLETTER

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z AKTUALNOŚCIAMI W NASZYM SKLEPIE.

Kontakt
  • RUNSPORT SC G.Będkowski S.Krawczyk
  • Rozwojowa 7
  • 33-100 Tarnów
  • tel: 14 30 70 900
  • email: sklep@nwshop.pl
O sklepie

Sklep Nordic Walking

NWshop.pl to profesjonalny sklep dla wszystkich miłośników nordic walking. Oferujemy wysokiej jakości kije marki Excel oraz specjalistyczną odzież sportową przeznaczoną do uprawiania nordic walking. Dodatkowo w ofercie znajdziesz suplementy odchudzające oraz bieliznę termoaktywną. Doradzimy w wyborze odpowiednich produktów. Zakupy u nas to gwarancja bezpiecznych transakcji oraz błyskawiczna darmowa dostawa.

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.