Buty do biegania – odpowiedni wybór?
Szukając odpowiednich butów do biegania musimy wziąć pod uwagę rodzaj budowy naszej stopy. Ciężko jest bardzo dokładnie określić rodzaj stopy bez odpowiedniego specjalistycznego sprzętu. Jednak w prosty sposób można określić rodzaj podbicia stopy za pomocą „Testu na mokro”. Już samo określenie rodzaju podbicia umożliwi wybór odpowiednich butów do biegania.
Jak wykonać „Test na mokro”?
1. Przygotuj miskę z wodą i kartkę papieru.
2. Zmocz stopę w wodzie.
3. Połóż mokrą stopę na kartce papieru.
4. Weź stopę z papieru i popatrz na odcisk.
Jeżeli twoje odbicie wygląda jak:
A - Odbicie twoje stopy to pełny płaski ślad, oznacza to że masz płaską stopę. Buty do biegania dla płaskiej stopy (pronującej) znajdziesz pod tym linkiem: buty do biegania dla pronatora.
B - Jeżeli odbicie twojej stopy w środkowej części jest bardzo niewielkie lub nawet go nie ma, oznacza to że masz wysokie podbicie. W tym przypadku polecamy buty do biegania dla supinatora.
C - W przypadku gdy widzisz na kartce papieru, połowę odbicia swojej stopy (odbicie posiada niewielkie wklęśnięcie w środkowej części), oznacza to że masz stopę neutralną. Polecamy buty do biegania dla stopy neutralnej.
