Dobór odpowiednich butów do biegania jest jednym z trudniejszych zadań, jakie stoją przed każdym, początkującym biegaczem. Jeśli więc i Ty zaczynasz swoją przygodę z tą aktywnością lub biegasz, ale potrzebujesz nowego modelu butów, to bez wątpienia w tym miejscu znajdziesz dla siebie idealne propozycje, zarówno do biegania w lesie, jak również i na asfalcie.

Dokonując zakupu należy zwrócić uwagę na szereg bardzo istotnych elementów, tak aby damskie obuwie do biegania zapewniało nam niezwykłą przyjemność z podejmowanej aktywności sportowej, a nie stanowiło problemu, który prowadziłby do dyskomfortu i niewygody, czy też powstawania pęcherzy i otarć. Im lepiej dobierzemy buty do biegania dla siebie, tym większe będzie nasze zadowolenie i satysfakcja z realizacji kolejnych celów.

Buty damskie do biegania - dobierz odpowiedni rozmiar

Dobór odpowiedniego rozmiaru obuwia ma bardzo duże znaczenie. Wielu biegaczy popełnia błąd kupując buty w takim rozmiarze, jaki noszą na co dzień. Nie jest to prawidłowe, gdyż podczas biegu stopa pracuje zdecydowanie bardziej intensywnie, dlatego też potrzebuje więcej miejsca. Pamiętajmy o tym, że do środka wkładamy dodatkowo jeszcze specjalną wkładkę. Po włożeniu stopy do buta powinniśmy mieć około 1 cm luzu. Jeśli więc dokonujemy zakupu nie sugerujemy się rozmiarem, który nosimy, ale wybieramy opcję o 1 - 1.5 cm większą.

Zwróć uwagę na wszelkie szczegóły

Po pierwsze istotne jest, gdzie biegamy. Jeśli po twardym podłożu, na asfalcie, wówczas możemy wybrać buty lekkie i elastyczne. Jeśli wolimy warunki crossowe, teren, gdzie jest dużo piasku, kamieni i nierówności, wtedy buty powinny mieć twarde podłoże i mocny bieżnik.

Drugim elementem jest dobór butów do naszej stopy. U jednych bowiem osób występuje mocna pronacja, czyli schodzenie stopy do wnętrza i konieczny jest zakup butów ze stosownym wsparciem po wewnętrznej stronie, aby nie doprowadzać do schodzenia stopy do środka. U innych występuje supinacja, gdzie obciążenie pada na zewnętrzną część stopy. Wtedy powinniśmy postawić na buty dla biegacza z dobrą amortyzacją. I trzecie, to stopy neutralne, gdzie ciężar ciała rozchodzi się na całą stopę i tutaj kupujemy dowolne obuwie, ale oczywiście z dobrą amortyzacją.

Damskie buty sportowe - bądź aktywna każdego dnia!

Bez względu na to, ile masz lat, jaki wykonujesz zawód, czy jesteś dwudziestoletnią studentką, trzydziestoletnią mamą trójki dzieci, czy kobietą po pięćdziesiątce - aktywność fizyczna powinna odgrywać istotną rolę w Twoim życiu. Od czego więc zacząć? Wybierz ubranie, dopasuj odpowiednie buty sportowe i wybierz się na pierwszy trening!